الإجهاد الحراري في الحج.. هذه أسبابه وطرق الوقاية منه

يعد الإجهاد الحراري أثناء الحج من أبرز المشاكل الصحية التي يواجهها الحجاج ، وهي استنفاد السوائل والأملاح في الجسم بسبب التعرق الغزير وعدم شرب الماء والعصير بكميات كافية.

لتجنب ضربة الشمس ، يجب على الحجاج تجنب أشعة الشمس المباشرة والزحام ، والحرص على شرب السوائل المحتوية على الملح اللازم ، والراحة ، وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة ، واستخدام المظلة.

هناك مناطق يكثر فيها الإجهاد الحراري ، مثل اللفات ، خاصة عند الظهر ، وعرفات العليا تحت أشعة الشمس ، والميناء العلوي بشكل عام ، وخاصة الجمرات ومنطقة الحرم. بسبب المسافة ، هناك الكثير من الناس.