على الرغم من التقدم الكبير في التكنولوجيا الطبية ، تنتشر الأمراض العقلية في جميع أنحاء العالم بمعدل ينذر بالخطر. أظهرت مجموعة متزايدة من الأبحاث أن تطبيقات الوسائط الاجتماعية يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العقلية ، خاصة بين المراهقين. هنا ، نستعرض أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك العقلية والعاطفية.
هل تطبيقات الوسائط الاجتماعية ضارة بالصحة العقلية؟
وجدت دراسة أن الاستخدام الأكبر لتطبيقات الوسائط الاجتماعية كان مرتبطًا بإيذاء الذات والاكتئاب وانخفاض احترام الذات بين الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 13 و 15 عامًا.
كما أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن الانتحار هو رابع سبب رئيسي للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا وسط تزايد شعبية وسائل التواصل الاجتماعي.
لهذا السبب ، نراجع هنا أسوأ تطبيقات الوسائط الاجتماعية التي ثبت أنها تؤثر بشكل مباشر على الصحة العقلية.
أسوأ التطبيقات الاجتماعية لصحتك العقلية
1. فيسبوك
أشهر مواقع التواصل الاجتماعي التي تتيح للأشخاص الاتصال بأصدقائهم وعائلاتهم عبر الإنترنت ومشاركة التحديثات والصور والأفكار مع قائمة أصدقائهم.
للفيسبوك تأثيرات عديدة على الصحة العقلية ، أبرزها الإدمان والتشتيت.
وجدت دراسة فرنسية أن 69٪ من مدمني فيسبوك أظهروا أعراض القلق و 48٪ أظهروا أعراض الاكتئاب.
ربطت دراسة أخرى إدمان Facebook بسمات الوسواس القهري. يتوق بعض المستخدمين إلى البحث باستمرار عن تحديثات موقع الويب والإشعارات الجديدة.
1- الانستغرام
تطبيق لمشاركة الصور والفيديو يتيح للمستخدمين مشاركة الصور ومقاطع الفيديو من حياتهم مع متابعيهم. يتيح لك التطبيق أيضًا استخدام فلاتر وفلاتر مختلفة لمزيد من المتعة!
ما هي برأيك الآثار الصحية السلبية لـ Instagram؟
حسنًا ، الموقع يؤثر على الصحة العقلية لأنه يعزز الثقافة المقارنة والصور السلبية للجسم والنفس.
عندما يتصفح المستخدمون منشورات الأشخاص “المثاليين” ، فإن ذلك يمنحهم شعورًا بالدونية وعدم الكفاءة والدونية.
من المهم أن تتذكر أن Instagram وتطبيقات الوسائط الاجتماعية الأخرى تشترك في نسخ مفلترة من نفسها ، مما يعني أنها لا تظهر للناس بالطريقة المعاكسة.
3. تيك توك
التطبيق الثالث في قائمة أسوأ التطبيقات الاجتماعية هو التطبيق الأكثر شعبية على الإنترنت في الوقت الحالي ، خاصة بين المراهقين.
تمتلك ByteDance تطبيق Douyin ، الشركة التي تمتلك التطبيق الصيني الشهير للشبكات الاجتماعية Douyin.
كيف يؤثر TikTok على صحتك العقلية؟ نظرًا لأنه ينشر ثقافة الجسد المثالي ، يمكن أن يمنحك إحساسًا بالدونية يغير المثل الطبيعية ويؤثر سلبًا على قبول الذات.
التطبيق محفوف أيضًا بالتحديات ، ويشكل تهديدًا للصحة الجسدية للأطفال والمراهقين ، وهم أكثر الفئات المعنية.
4. تويتر
يتيح لك Twitter مشاركة الرسائل القصيرة التي تسمى التغريدات مع مستخدمي Twitter الآخرين. يمكنك أيضًا متابعة المستخدمين الآخرين ومتابعة ما ينشرونه.
أما بالنسبة للآثار الضارة لتويتر ، فقد تختلف قليلاً عن سابقتها ، حيث يهتم التطبيق بناشري الأخبار والتطورات الأخيرة.
يمكن أن تجعل المنصة من الصعب على المستخدمين تتبع المعلومات ، حيث يقوم المستخدمون بالتحديث باستمرار لأنهم يكافحون لاستهلاك سيل المنشورات على النظام الأساسي الاجتماعي.
في الوقت الذي تنتشر فيه العديد من التغريدات السلبية والمسيئة ، يعد تويتر أيضًا أرضًا خصبة للسلبية ، والتي يمكن أن تزيد من مستويات التوتر والقلق ومشاعر الاكتئاب.
5. يوتيوب
موقع ويب يسمح للأشخاص بتحميل مقاطع الفيديو التي ينشئونها أو مشاهدة مقاطع الفيديو التي تنشرها قنوات أخرى.
يسمح YouTube للمستخدمين بالتقييم والتعليق على مقاطع الفيديو. قد يكون هذا أمرًا جيدًا لأنه يمكّن المشاهدين من تقديم ملاحظاتهم ومشاركة أفكارهم حول الفيديو. ومع ذلك ، يمكن أن تكون أقسام التعليقات في مقاطع الفيديو خطيرة أيضًا ، لأنها غالبًا ما تحتوي على كلام يحض على الكراهية والشتائم ومحتويات أخرى ضارة.
6. رديت
موقع إخباري اجتماعي حيث يقوم المستخدمون بإرسال المحتوى في روابط أو منشورات نصية. يمكن للمستخدمين الآخرين بعد ذلك التصويت على هذه الطلبات ، ويتم وضع المشاركات الأكثر تصويتًا في أعلى الصفحة الرئيسية للموقع.
ما هي الآثار السلبية لـ Reddit على الصحة العقلية؟
يؤثر الموقع على مزاج الشخص ومزاجه. بينما يمكن أن يكون الموقع قناة رائعة للتواصل ومشاركة الأفكار الجديدة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تجربة إدمانية وسحابة.
.
