العين: منى بدوي
يعتبر البعض الاستخدام العشوائي للفيتامينات “كأدوية” أو “مكملات غذائية” غير ضار ، مما يدفعهم إلى تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب ، مما قد يكون له أحيانًا آثار سلبية على الجسم والجسم. الصحة الشخصية.
أكد الدكتور رزت سيد إبراهيم اختصاصي الطب الباطني في مستشفى برجيل الملكي في العين على ضرورة عدم تناول مكملات “الفيتامينات” بشكل عشوائي. من خلال ملاحظة أهميته وعدد الفوائد التي يمكن تحقيقها إذا تم استخدامه بعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات المخبرية الطبية ، يمكن تحديد ما إذا كان هناك نقص في أحد هذه الفيتامينات ، وإلى أي مدى يحتاج الفيتامين إلى تعويضه بالأدوية. .
وقالت إن الفحوصات المخبرية بناءً على طلب الطبيب كانت ضرورية لتأكيد ما إذا كان بحاجة إلى تناولها عندما شعر بأي أعراض يعتقد المالك أنها ناجمة عن أي نوع من نقص الفيتامينات. الفيتامينات ، وتحديد أنواع الفيتامينات التي تكون نسبتها في الجسم أقل من نسبتها الطبيعية. وكذلك تحديد نسبة التركيز في المكمل ، والجرعة اليومية التي تساعد في الحصول على الفائدة المرجوة من تناوله.
وتحذر من تناول كميات زائدة من الفيتامينات دون استشارة الطبيب ، لأن ذلك يمكن أن يضر بسلامة الجسم ، بما في ذلك تناول فيتامين “د” بكميات كبيرة وتناوله لفترة طويلة دون تحديد ما إذا كان الجسم بحاجة إليه ، الأمر الذي قد يضر بسلامة الجسم. يسبب تكلس أو خشونة الجلد. وكذلك “الحديد” الذي يمكن أن يتواجد في الجسم بمستويات أعلى من المعتاد ، مما يتسبب في فشل القلب أو الكبد ، أو سواد اللون.
وتنصح الجميع بالاهتمام بمجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية التي يتم تناولها خلال النهار ، وفي مقدمتها التمر والخضروات والفواكه ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن وقد لا تتطلب استخدام المكملات الغذائية في بعض الحالات.
