وتتزامن امتحانات طلاب الثانوية العامة وطلبة الجامعات مع إجازة عيد الأضحى، ويعيش الناس حالة من القلق والتوتر، خاصة طلاب الثانوية العامة، سيستمرون في أداء الامتحانات بعد أسبوع من العطلة في أواخر يونيو، وهو ما يعني ذلك معظمهم لن يشاركوا في الامتحان.
ولذلك فقد توصلنا في هذا التقرير إلى بعض النصائح والإرشادات المهمة والمفيدة التي يمكن أن يستفيد منها طلاب المدارس الثانوية والجامعات لتنظيم وقتهم بين الدراسة والاستمتاع بإجازة العيد.
أمر طبيعي
أكد خبراء وأساتذة في علم النفس التربوي، أن التوتر والقلق الذي يعيشه طلاب الثانوية العامة في الأيام القليلة الماضية أمر طبيعي، لكنه لا يتجاوز مستوى الخوف والذعر الناجم عن الدراسة والاستعداد للامتحانات، لذا يجب أن يحصل الطلاب على فترة راحة. …حدد وقتاً محدداً واستمتع بالجو العائلي.
افصل وركز
حاول الخروج من أجواء الدراسة والتركيز على الاستمتاع بهذه الساعات القليلة حتى تتمكن من استعادة طاقتك ودراستك دون أي صعوبة.
من الضروري وضع خطة دراسية خلال عيد الفطر لتجنب إضاعة الوقت، ووضع خطط محددة حسب تقسيم المقررات.
كما يجب على الطلاب محاولة الابتعاد عن التجمعات العائلية وإيجاد مكان هادئ تمامًا لتجنب فقدان التركيز أثناء دراستهم.
يجب أن يأخذ الطلاب ما لا يقل عن 20 دقيقة للمذاكرة والاسترخاء كل ساعتين، وذلك للاسترخاء ومقاومة التعب.
