ولا يزال أمامنا ستة أيام حتى تبدأ امتحانات الثانوية العامة في 10 يونيو من العام المقبل. وتقدم البوابة نيوز في هذا التقرير وصفات الخبراء التربويين والنفسيين حول كيفية التعامل مع الفترة الحالية سواء من أولياء الأمور أو أبنائنا طلاب المدارس الثانوية.
الابتعاد عن المخاوف
قال الدكتور إبراهيم مجدي، استشاري الصحة النفسية والاضطرابات العصبية، إن أزمة امتحانات الثانوية العامة هي أنها تعتبر مرحلة تعليمية مختلفة عن المراحل التعليمية الأخرى، خاصة من قبل أولياء الأمور والأسر.
وأضاف المستشار النفسي في تصريح للبوابة نيوز أن التوتر الذي تعيشه الأسر وأولياء الأمور يضر بالأطفال ويؤثر عليهم ليخلق ما يسمى بالقلق السلبي ويؤدي إلى عدم الانتباه وزيادة القلق لدى طلاب المدارس الثانوية.
ونصح مجدي الطلاب بأن امتحان الثانوية العامة هو مجرد امتحان منتصف الفصل الدراسي كباقي المراحل، وليس مرحلة تحديد المصير، وعليهم التزام الهدوء والتركيز في الامتحان والابتعاد عن القلق والتوتر.
وفي ذات السياق، قالت داليا هزاوي، مؤسسة اتحاد أولياء أمور الطلاب المصريين، إنه مع دخول العد التنازلي لماراثون الثانوية العامة، تسود حالة من القلق والتوتر بين الأسر المصرية، حيث تعتبر مرحلة الثانوية العامة مرحلة حرجة لأولياء الأمور ويجب أن يحافظوا على ضبط النفس والهدوء عند تقرير مصير طلابهم وأن دورهم خلال تلك الفترة مهم للغاية.
التحفيز النفسي
وأضاف خبير التربية في تصريح نشرته البوابة نيوز أن الدعم النفسي وخلق جو تعليمي مناسب، خالي من التوتر والقلق والتوبيخ واللوم، من أهم الأمور التي يجب على الوالدين اتباعها في هذه الفترة، مثل ” “الوقت ضيق.. عليك أن تدرس.. أنت تضيع الوقت” لا ينبغي تكرارها لأن ذلك سيضغط على الطالب وقد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها.
علاوة على ذلك، فإن المقارنة مع الزملاء أو غيرهم في المنزل أو المدرسة لا تفيد الطفل ويمكن أن تضر الطفل، لأن ذلك يسبب ضغوطا عصبية شديدة، حيث أن كل شخص لديه قدراته الفردية.
وأشار الهزازاوي إلى أن التأثير النفسي للعبارات التحفيزية كبير إذ أنها تعزز ثقة الأطفال بأنفسهم وتحفزهم على بذل المزيد من الجهد لتحقيق النجاح والتفوق.
التغذية السليمة
ونصح الهزازاوي أولياء الأمور بتهيئة مكان تعليمي مناسب لأطفالهم، يشمل الإضاءة والتهوية الجيدة، فضلا عن تزويد الأطفال بالتغذية الصحية، مثل الأطعمة الغنية بالأوميجا التي تعزز الذاكرة، مثل الأسماك والتونة، فضلا عن الأطعمة الطبيعية. العصائر وتجنب تناولها تماماً.
إدارة الوقت
وينصح خبراء التعليم طلابنا بالتقليل من استخدام الهواتف المحمولة، والابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي، واستثمار وقتهم بشكل جيد، والاستيقاظ مبكرا، والبدء بالمواد الأكثر صعوبة في البداية، وتحقيق التوازن بين المواد الصعبة والسهلة، بالإضافة إلى الترتيب المذاكرة ووقت الراحة جيداً، وترتيب وقت كافٍ للنوم.
كما أشار خبير التعليم إلى أنه يجب على أولياء الأمور عدم التجمهر أمام لجنة امتحانات الثانوية العامة حتى نتمكن من مساعدة الجهات المسؤولة عن تنظيم وضمان الامتحانات على القيام بعملها.
